É a prescrição segura e individualizada de exercícios físicos, visando o fortalecimento muscular, com equipamentos de musculação ou pesos livres, baseada em Evidência Científica. Adaptamos o treinamento, ajustamos os exercícios e as cargas de acordo com a condição física apresentada pela (o) aluna (o) no momento do treino, em todas as sessões, levando em consideração, sempre, as dores, o nível de[...]